[...] przesady z tą energia w jedzeniu...-sam organizm ma w sobie tyle energii,ze mozna cały dzien ostro pracować trenowac.... do tego wegle przed treningiem troche moga usypiac-jak juz to dobra proteina z jak najmniejsza iloscia wegli. Spróbuj tez na głodnego trenowac-naprawde dobrze sie cwiczy-umysl bardziej wyostrzony(faza polowania..:) ) [...]
przez 2-3 tygodnie jak wyżej pisałem możesz dać im nieco "odpocząć" i sprawdzić jak zareagują na taki mały bodziec -tylko przy współpracy z innymi, następnie wedle tego co zaobserwujesz należy ułożyć jakiś plan- ogolnie rzec można że zbyt nisko z zakresami schodzić nie można bo z góry będzie to skazane na porażkę, pompa raczej powinna być; wszak z [...]
[...] że wszelkiego rodzaju bóle w organizmie są znakiem, iż dzieje się coś złego, mam tutaj na myśli "zakwasy", które niszczą ściany naczyń krwionośnych zwiększając, jak już wspomniałem, ryzyko zawału. Mówił, że zdrowie to ćwiczenia zwiększające tętno, angażujące jak największą ilość partii mięśniowych i nie powodujące znacznych zmian w [...]
[...] mi wystarczyło by zrzucić dość szybko 20 kg. Producentom do końca też nie można wierzyć - szczególnie gdy zalecają większe dawki - dla nich to by było najlepiej, by jak najszybciej zużyć opakowanie i kupić kolejne - podobnie było z "ładowaniem kreatyny" które w praktyce tylko nabijało kasę producentom. Najlepiej chyba sprawdzić [...]
Nawet fajnie, że mecze LM nakładały się na reprezentacje, ponieważ można było zobaczyć jak bardzo różni się piłka w wykonaniu obu reprezentacji, a ta w LM . Do tego Łukasz Sosin potwierdził, że jest dobrym napastnikiem. Niektórzy wypominali - strzela dużo bramek tylko dlatego, że gra w słabej lidze. Wiem, że jeszcze dużo może się zmienić, zostało [...]
Piszę tutaj, bo Mądre Głowy chyba nie zaglądają do mojego dziennika. Podejrzewam, że mam skopany/zwolniony metabolizm. Jak to sprawdzić? Czy w grę wchodzą jakieś pomiary u dietetyka? (Nie mam tutaj na myśli Tanity). No i jak z tego wyjść? Od kilku lat jadłam 1500kcal (wliczając tony sałaty), a wg Ladies to raczej głodówka, nie rozsądna dieta. Ile [...]
[...] do normy Aeroby robię na czczo bo wiem że na mój organizm najlepiej działają,wszyscy zachwalają HIIT,ja znów twierdzę że jeśli ktoś ma skłonności do łatwej rozbudowy ud(jak ja) to odradzam ta formę aktywności,fakt jest że dobrze wpływa na wydolność ale co do spalania tłuszczu dzięki HIIT Tracić mięśnie,wszyscy tak gadają bo mało komu chce [...]
[...] 18.08 o godzinie 9.51 potem sobie cos skombinuje do pucka (pkp, pks, bus, autostop) potem sie spotykamy, wynajmujemy apartament agroturystyczny i idziemy spac (nalezy jeszcze sprawdzic polączenia do drawska, lub miejsca zamieszkania jak sie nie dostaniemy ), wstajemy tego 19.08 i jazda dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego
to jest inna sprawa, ale na selekcje idziesz po to by sie sprawdzic a nie reklamowac podpaski. powinno sie odpasc w walce. to tak jak by kogos nie przyjeli bo ma krzywy ryj i zle bedzie we firmowej czapce wyglądał... dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego
[...] sprawdzic, czy to co robilem przez caly rok poprzedzajacy selekcje mialo w ogole sens i co najwazniejsze: grajac fair. Jestem ogromnie zadowolony, ze trening przygotowawczy byl odpowiedni, ze organizm zniosl takie obciazenie i jesli nawet ktos sposrod uczestnikow nie byl "czysty", mam satysfakcje ze bylem co najmniej tak dobry jak on.
[...] poza damskimi rzeczmi, myslalam jeszcze ewentualnie o takich duzych czarnych workach na smieci, w ktore mozna by wszystko wrzucic. pamietam, ze w ktoryms z odcinkow z zeszlej selekcji pokazywane bylo jak uczestnicy wyrzymali mokre spiwory, nie wiem tylko czy to byla koncowka eski i te spiwoty nie byly im juz potrzebne. bede musiala to sprawdzic
[...] szybko nałożyliśmy kapoki, zwodowaliśmy pontony i płynęliśmy jeden za drugim wzdłuż trzcin. Dotarliśmy do innego pomostu, gdzie musieliśmy sprawdzić, czy kapoki pływają (tak jakbyśmy byli tego nieświadomi...). Potem mjr Kups wyp** z wody i czołgiem między pontonami ćwiczyliśmy ewakuację z okrętu podwodnego przez luki torpedowe :) Na piasku [...]
A dzisiaj idę się sprawdzić na basenie Spróbuję tego klaskania w wodzie oraz przepłynięcie 50m, a później 1500m. Dzisiaj wieczorkiem napiszę wyniki koledzy. A na basenie mam znajomego więc pływam za free-D A tak w ogóle to ćwiczę wg treningu NS- jak na razie całkiem nieźle Pozdrawiam wszystkich twardzieli.
[...] węgla znacznie przewyzszy poziom tlenu. Jeżeli pokonujemy swój rekord lub chcemy sprawdzić nasze postępy to nie róbmy tego bez asekuracji. Niech ktoś śledzi cały czas jak płyniemy, aby w odpowiednim momencie zareagować. 4) wszystkie mięsnie musza byc luźne. Nie mozna byc spiętym. Nawet kości policzkowe powinny byc wyluzowane. Każde [...]
[...] Siady nawet w porzadku, chociaz tyle dobrego z dzisiejszego treningu... Lydki ok. Uginanie nog tez. Biceps zaliczony, czego sie nie spodziewalem. Nie gibalem az tak, jak ostatnio. Na koniec chcialem sprawdzic, czy moge robic wyciskanei polowiczne waskie, bo mam zamiar robic to cwiczenie w nastepnym cyklu treningowym, ale do tej pory [...]
[...] tym bardziej, że nie jest tego nauczony, bo nie jesteś zawodowcem. Inaczej nieco jest w przypadku amatorów. Jak wyżej zostało napisane, zwiększaj aktywność powoli, nie ma co się rzucać, im więcej, nie zawsze znaczy lepiej. I dwa treningi w ciągu dnia (jak nie ma dobre regeneracji) mogą się nie sprawdzić. Organizm może być po prostu zmęczony.
[...] w rankingu UFC", powiedział Chandler w rozmowie z ESPN. Oczywiście, kiedy dołączyłem do UFC, organizacja chciała od razu chciała mnie sprawdzić - rzucając imionami takimi jak Tony Ferguson, jak Dustin Poirier i Charles Oliveira, którzy są numerami 1, 2, 3 i 4 w dywizji. Oczywiście, oprócz Khabiba Nurmagomedova, który jest teraz tutaj na pół [...]
Oczywiście, ze mu to wysłałem Chciałem sprawdzic czy wystartuje z łzami na skarge, ze mu walę na prywatną pocztę grozby, jak mówiłem jest naiwny i przewidywalnu jak dziecko A prokurator nie podejmie nawet tematu- to do jego obiecanek Powaznie mam to w nosie i wiem ze nic mi nie grozi Specjalista w dziale suplementacja pod panowaniem Keśka [...]
Wiec jeżeli to psycha tzn główne objawy są takie ze nie mam ochoty na seks czy masturbacje kiedy jedynie masturbowałem się żeby sprawdzić jak to jeszcze w ogóle "działa" no i nie podniecają mnie jakoś pornole i w ogóle nie mam jakiegoś ładowania się na seks czy zwalenie konia "ciśnienie" nawet podczas oglądania pornola i walenia. No i z laniem [...]